मुंबई उपभोक्ता जनघोष: आजकल हमें पता चलता है कि युवा पीढ़ी डिप्रेशन की समस्या से जूझ रही है। डिप्रेशन एक बहुत ही गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है और इसका युवा पीढ़ी के जीवन पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। हमें इस मुद्दे पर लोगों का समर्थन करना होगा क्योंकि अवसाद एक मानसिक विकार है, कोई शर्मनाक बात नहीं है और समाज के कारण अवसाद के लिए डॉक्टर के पास जाना भी बहुत चुनौतीपूर्ण है।

 मन में कई तरह के सवाल आते हैं कि लोग मुझे कैसे जज करेंगे ? परिवार क्या सोचेगा? सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न जो मन में आता है वह यह है कि समाज क्या सोचेगा। क्या समाज मुझे अपनाएगा? कि वह थेरेपी या दवा ले रहा है या सब जाने के बाद लोगों की क्या प्रतिक्रिया होगी मेरी तरफ। इस सब से व्यक्ति और अधिक उदास हो जाता है और वह सोचने लगता है कि उसकी बात सुनने या समझने वाला कोई नहीं है। लेकिन हमें यह जानना होगा कि अवसाद एक गंभीर समस्या है और यह कई तरह से आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है, इसका प्रभाव आत्म-धारणा की विकृति और कठोर आत्म-आलोचना के लेंस के माध्यम से खुद को देखने का प्रभाव है और वे खुद को देखना शुरू कर देते हैं। क्योंकि यह नकारात्मक आत्म-कल्पना आत्म-संदेह को जन्म देती है जो उनकी क्षमताओं और निर्णयों पर सवाल उठाती है और उन्हें कार्रवाई करने में झिझकती है। इसलिए एक समाज के तौर पर हमें उन्हें अवसाद से बाहर आने में मदद करनी होगी। और उन्हें समझना होग। 

अवसाद के विभिन्न कारण हैं जैसे तनाव, दबाव, पारिवारिक मुद्दे, आघात और जीवन परिवर्तन, कलंक और भेदभाव। इस तेज़ और तनावपूर्ण जीवनशैली में युवाओं के लिए हर चीज़ के लिए बहुत अधिक प्रतिस्पर्धा है। युवा पीढ़ी को नौकरी, शिक्षा, करियर, रिश्ते और सबसे महत्वपूर्ण भविष्य का तनाव है। समाज में सर्वश्रेष्ठ बनने और परीक्षा में प्रथम आने, अच्छी नौकरी पाने और उम्र के कारण शादी करने का दबाव होता है। पारिवारिक मुद्दे जैसे वित्तीय चिंताएँ, नौकरी, परिवार के साथ रिश्ते में ग़लतफ़हमियाँ या माता-पिता का तलाक। पिछले जीवन में घटित जीवन आघात जो हमें भावनात्मक और मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है और अवसाद का कारण बन सकता है। और जीवन में परिवर्तन जैसे कि नए शहर में जाना, माता-पिता की मृत्यु, और ब्रेकअप और यह परिवर्तन किसी व्यक्ति की स्थिरता और सुरक्षा की भावना को बाधित कर सकता है। कलंक और भेदभाव भी कारण हैं. अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य को लेकर सामाजिक कलंक एक ऐसा वातावरण बना सकता है जो तनाव, चिंता और सामाजिक अलगाव को बढ़ावा देता है, ये सभी ऐसे कारक हैं जो अवसाद के विकास और तीव्रता में योगदान कर सकते हैं। भेदभाव करना भी एक तरह का ऑपरेशन दे सकता है। लोग को जैसे कि उच्च नीचता, अमीर गरीब। अवसाद किसी व्यक्ति की जीवनशैली को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकता है जैसे अतिरिक्त वजन या मोटापा, जिससे हृदय रोग और मधुमेह हो सकता है। उन्हें दर्द या शारीरिक बीमारी, बीपी और शुगर की स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

तनाव और चिंता भी अवसाद के संदर्भ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो अक्सर स्थिति से जुड़ते हैं और स्थिति को बढ़ाते हैं। अधिक सोचने का तनाव और चिंता अवसाद से ग्रस्त व्यक्तियों को सामाजिक या व्यक्तिगत अपेक्षाओं को पूरा करने में असमर्थता के बारे में चिंता का अनुभव हो सकता है, जबकि चिंता के कारण दिल की धड़कन बढ़ना या मांसपेशियों में तनाव जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, जो निराशा की भावनाओं को और बढ़ा सकते हैं।

अवसाद से उबरने के लिए व्यक्ति को समाज में बहुत आसानी से उपलब्ध पेशेवर मदद मिल सके। और एक समाज के रूप में, हमें उनके लिए एक सहायता प्रणाली बनानी होगी। उनके साथ संवाद करें और उन्हें अपने लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित करें। और एक समाज के रूप में, हम एक खुले और गैर-निर्णयात्मक वातावरण को बढ़ावा देकर अवसाद से निपटने वाले व्यक्तियों की मदद कर सकते हैं जहां मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जाती है और कलंक को कम किया जाता है। स्कूलों, कॉलेजों, क्लबों और कार्यस्थलों में मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा और जागरूकता को बढ़ावा देना, लोगों के साथ खुलकर संवाद करना और इस चीज़ को सामान्य बनाना।

 युवाओं को अवसाद से जूझने में मदद करने के लिए उन्हें सुनने की क्षमता, सहानुभूति और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल है। एक समाज के तौर पर हमें उनका समर्थन करना होगा और उन्हें बताना होगा कि हम आपके साथ हैं और आप अकेले नहीं हैं। तभी हम एक अच्छा और समझदार समाज बना सकते हैं

 UJ NEWS समाज को जागरूक करना चाहता है कि अवसाद एक बहुत ही महत्वपूर्ण और गंभीर मुद्दा है और अवसाद के लिए सहायता प्राप्त करना कोई शर्मनाक बात नहीं है, एक समाज के रूप में हमें उनकी समस्या को समझना होगा न कि उन्हें आंकना होगा।

Edit By Priya Singh